ต่อจากกระทู้วันก่อน เกี่ยวกับการตรวจมะเร็งลำไส้นะครับ
มีลูกเพจส่งคำถามมาว่า แล้วเราจะสามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อย่างไร

คำตอบคือ เลิกบุหรี่ครับ

บุหรี่เป็นปัจจัยที่ชัดเจนมากในการเกิดมะเร็ง ไม่ได้หมายถึงเพียงแต่ลำไส้นะครับ หมายถึงรวมไปเกือบทุกมะเร็ง
นอกจากมะเร็งแล้ว ยังเป็นตัวก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบแตก หรือหลอดเลือดหัวใจอุดตัน เสียชีวิตฉับพลันได้ครับ

บางคนบอกว่าเป็นสิทธิ์ของเขาเองในการใช้ชีวิต
แล้วเวลาที่เกิดเรื่องขึ้นมา วันที่นอนติดเตียง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ใครต้องมาดูแลเราล่ะครับ
สามี ภรรยา พ่อ แม่ ลูก แทบจะต้องลาออกกันมาทีเดียว

อาจมีคำถามต่อ อ้าวแล้วถ้าผมไม่ได้สูบบุหรี่ล่ะครับ
คำตอบคือ ใช้ชีวิตให้สะอาดครับผม
-ทานผักผลไม้ กากใยสูง แอปเปิลเลยครับ ง่ายๆ อย่าไปจำเยอะ
-ลดการทานเนื้อแดง เช่น เนื้อวัว
-ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักให้พอดี
(น้ำหนักที่เหมาะสม = ส่วนสูงหน่วยเมตรยกกำลังสอง คูณกับ 20 )
เท่านี้ ก็ดูดีขึ้นมากเลยล่ะครับ ไม่เชื่อลองทำดูนะ : )



--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ผมเป็นหมอครับ

และกำลังทำเพจเกี่ยวกับสุขภาพแบบง่ายๆ Facebook : https://www.facebook.com/qiniccom/

สำหรับใครที่มีคำถาม หรืออยากแชร์ประสบการณ์ในการดูแลรักษาโรคต่างๆ ผมยินดีครับ