คือเราอยากเล่นลดไขมัน พร้อมกับสร้างกล้ามหน้าท้องค่ะ เราถือเอาว่าปีที่แล้วไปเดินออกกำลังกายทุกวัน เลยรู้สึกว่าตัวเองคงไหว แต่พอออกไปสิบนาทีหน้ามืด จะเป็นลม เป็นหลายครั้งแล้วค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงอยากหุ่นดี การกินตอนนี้ก็ดูแลมากขึ้นแล้วค่ะ แต่ก็อยากเล่นกล้ามอยู่ดี แต่ร่างกายมันไม่ไหวเลย

เพิ่มเติมค่ะ จะเป็นในท่าที่มีการก้มๆเงยๆเยอะ กับ กระโดดค่ะ
ช่วงนีเพักผ่อนไม่เป็นเวลาด้วยค่ะ คือหลังเที่ยงคืน ตื่นสายๆ ทานข้าวเกือบเที่ยง ทานข้าวเที่ยงตอนบ่าย