ออมเล็ตไข่ขาว  เมนูสุขภาพอุดมไปด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกาย ,เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ,เด็ก ๆ ,คน่ป่วยกำลังพักฟื้นไปดูส่วนประกอบกันเลย
ส่วนประกอบ เมนูออมเล็ต ไข่ขาว
1.ไข่ขาว ตามชอบ
2.นมสด 2-3 ช้อนโต๊ะ
3.พริกไทยป่น
4. เกลือหรือซอสปรุงรส
5.ชีสแผ่น หรือมอสซาเรล่า
6.หอมใหญ่ หั่นหยาบ
7.มะเขือเทศหั่นหยาบ
8.ไส้กรอกหรือ เบค่อนตามชอบ

วิธีทำดูได้จากในคลิป หรือลิงค์ด้านล่างนี้ครับผม
http://cook.huahinhula.com/?p=559