วันนี้เทสกล้องใหม่ของ aston A series ประเดิมด้วยเมนูง่าย ๆ อย่างวุ้นเส้นผัดซีอิ๊วญี่ปุ่น ไข่ขาว ไปดูส่วนประกอบกันเล๊ย


ส่วนประกอบเมนูวุ้นเส้นผัดซีอิ๊วญี่ปุ่นไข่ขาว
1.วุ้นเส้น
2.เนื้อสัตว์ตามชอบ
3.ไข่ไก่ 1 ฟอง
4.ไข่ขาว
5.ซอสผัดทาคุมิ
6.ซอสเทริยากิทาคุมิ
7.ผักตามชอบ(ผักกาดขาว)

วิธีทำดูได้จากในคลิปหรือลิงค์ด้านล่างนี้จ้า
http://cook.huahinhula.com/?p=580

ประโยชน์ของเมนูนี้
โปรตีนเต็ม ๆ จากไข่ขาวและนมสด สำหรับผู้ออกกำลังกายเล่นกล้าม,ลดน้ำหนัก
แคลอรี่น้อยกินเอาอิ่มแต่ไม่อ้วน