คือเพิ่งเริ่มเล่นอะค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ตรง steps เปิด measure โดย iphone ไว้ แล้วตอนนั่งรถ steps นี้ขึ้นเร็วมาก เลยคิดว่าปิดดีไหมคะ ถ้าปิด ก็ไม่มี exercise ขึ้นสิ่คะ หรือไม่ปิด ข้อสองคือ อาหารที่เร

พอดีเพิ่งเริ่มวิ่ง ไม่เข้าใจตัวเลขบนจอค่ะ วิ่งในเวลาใกล้เคียงกัน แต่ตัวเลข 2 ครั้งต่างกัน อยากทราบว่า burned บอกอะไร และ calories/hour บอกอะไรคะ แล้วถ้าต้องการวิ่งลดน้ำหนัก ต้องดูตัวเลขอันไหนคะ

Height 183 cen Weight 77 kg DISTANCE 2.50 km DURATION 28m:00s AVG. HEART RATE 150 MAX. HEART RATE 162 CALORIES 418 kcal ข้อมูลเบื้องต้น ได้มาจากการใส่ข้อมูลลงไปในโปรแกรม การออกกำลังกาย แล้วโปรแกรมคำน

whey protein isolate whey protein กับ whey protein dymatize fusion 7 แตกต่างกันยังไงคะ คือเป็นคนออกกำลังกายประมาณ 4-5วันต่ออาทิตย์ ออกแบบวิ่งไรเงี้นในfitness (เน้น fat burn)แล้วก็เล่นเวทนิดหน่อย ถ้าไ

ใช้Ft7พึ่งซื้อมาเลยเกิดความสงสัยครับ Duration 00.22.47 Calories 300 kcal Average 152 MAXIMUM 176 Fat Burn 00.04.07 FITNESS 00.18.03 ผมอายุ 22 หนัก85 สูง 179 ทำไมได้ค่าcal300เองครับ **ผมลองเล่นแบบhii

ออกกำลังกายประเภท circuit training อ่ะค่ะ ( Fitnessblender 1000 calories ) พอดีมีคนเอามาขายต่อให้อ่ะค่ะ กำลังคิดว่าจะซื้อดีมั้ย เพราะขายถูกดีอ่ะค่ะ เรากำลังมองหารองเท้าออกกำลังกายใหม่พอดีเลยสนใจ แต่ก่

คือผมไปปั่นจักรยานที่ฟิตเนส ปกติผมปั่นจักรยานประมาณ 20 นาที lv3 ผมปั่นจนครบแล้วบางทีเหงื่อผมไม่ออกเลย แต่พอไปดูที่หน้าปัดดิจิตอล มันขึ้นว่า calories 100 (เหมือนว่าเราเผาพลาญ) อยากรู้ว่าไม่มีเหงื่อ แต

ขอคำแนะนำค่ะ แล้วเขาคำนวน calories จากอาหารต่างๆ กันอย่างไรคะ กำลังออกกำลังกายแล้วกินให้น้อยกว่าเดิม เมื่อก่อนกินแหลกจริงๆ ขอบคุณค่ะ