whey protein isolate whey protein กับ whey protein dymatize fusion 7 แตกต่างกันยังไงคะ
คือเป็นคนออกกำลังกายประมาณ 4-5วันต่ออาทิตย์ ออกแบบวิ่งไรเงี้นในfitness (เน้น fat burn)แล้วก็เล่นเวทนิดหน่อย ถ้าไม่ไปfitnessก็เปินดู cardio clip on youtube แทน เลยอยากทราบว่าถ้ากินเวย์แทนข้าวเย็นได้มั้ยคะ
แล้วถ้าได้ต้องกินยังไงเฉพาะวันที่ออกกำลังกายหรือเปล่าหรือได้ทุกวัน
พอดีจะลดน้ำหนักอะคะเลยอยากทราบ (ตอนนี้อายุ17นะคะ)
ขอบคุณคะ

อีกเรื่องคือ อยากรู้ว่าเป็นไปได้มั้ยที่วันcalories เครืองพัง เพราะแบบheart rate 150กว่าแต่เล่นcross trainerไปเกือบ20นาทีได้ไม่ถึงร้อยแคลอะคะ --"