ขอความเห็นเพื่อนๆค่ะ ตอนนี้สมัครฟิตเนสเฟิร์นไว้ กำลังคิดว่า PT นี่จำเป็นหรือไม่
ขอเล่าพื้นฐานตนเองหน่อยนะคะ คือตอนนี้สูง 171 cm หนัก 54 kg. พื้นฐานไม่ได้เป็นคนชอบออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเลย
แต่ที่สมัครเพราะรู้สึกว่าอายุเริ่มมากแล้วควรทำอะไรให้สุขภาพดีขึ้นดีกว่า

คือทีนี้เนื่องจาก จขกท นั้น พื้นฐานร่างกายแย่มาก คาร์ดิโอก็ไม่ดี วิ่งแปบเดียวก็เหนื่อย เวลาเล่นพวกเวทเพิ่มกล้ามเนื้อน้ำหนักที่ใช้ก็ใช้ไม่มาก พวกกล้ามเนื้อหน้าอกหัวไหล่นี่เล่นไม่เกิน 20 kg. ความยืดหยุ่นร่างกายนี่ก็ไม่มี ตัวแข็งมาก เมื่อก่อนนั่งเหยียดขามือยังแตะนิ้วเท้าไม่ถึงเลย แต่ตอนนึ้พอแตะได้แล้ว แต่จะขยับไปจับเป็นส้นเท้ายังไงก็ยังไม่ได้ ขาก็ตึง ตัวก็ก้มไม่ลง เวลาเข้าโยคะทีก็เครียดเลย.

ทุกวันนี้เต็มที่ก็เข้าแค่วันละคลาสจะเป็นโยคะซะส่วนมาก คือเข้าคลาสเดียวก็หมดแรงจนต่อไม่ไหวแล้ว

เท่าที่เล่ารายละเอียดมาอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยคะ หากเรามุ่งเน้นไปที่ยกเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ กับการเล่นโยคะเพื่อยืดเส้น การซื้อ PT จะคุ้มค่าไหมคะ ใจนึงก็คิดว่าเข้าคลาสเรื่อยๆ ให้ร่างกายมีสมรรถภาพที่ดีกว่านี้ก่อนดีกว่าไหม หรือซื้อตอนนี้เลยแหละจะได้ออกกำลังกายได้ถูกวิธี มีคนดูแล ซึ่งชัวโมงตกพันสองแหนะ แถมวันไหนเล่นกับ PT. คาดว่าคงไม่ได้เข้าคลาสเพราะว่าต่อไม่ไหว

ขอคำแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ