ช่วงนี้กำลังปั้นกล้ามครับโดยการยกเวท
แต่ก็เข้าคลาสโยคะด้วย
เพราะรู้สึกร่างกายตึงตัวไปหมด ร่างกายจะได้ยืดหยุ่น เคลื่อนไหวได้มากขึ้นด้วย
ไม่แน่ว่า เล่นโยคะมาก ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อหรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ