เราอยากออกกำลังกายมากๆค่ะ อยากลดความอ้วนของตัวเอง
           
          แต่ติดอยู่อย่างเดียวคือเวลาเราออกกำลังกายเสร็จเราชอบปวดหัวค่ะ ปวดแบบต้องนอนอยู่เฉยๆสักพักถ้านานหน่อยก็เหมือนอย่างกะคนเป็นไข้เลยอ่ะค่ะเป็นแบบนี้บ่อยมากจนปัจจุบันต้องพักไว้ก่อน

           เราออกกำลังเล่นคาร์ดิโออยู่ที่บ้านค่ะ(เล่นทุกเย็นวันละ1-2ชม.) เต้นตามคลิปในยูทูบ เราเล่น squat ชกมวย เต้นแอโรบิค ก็ไม่มีปัญหาหรือปวดหัวอะไรนะคะแต่ถ้าเป็นพวกซิตอัพหรือท่าอะไรที่ต้องก้มๆเงยๆหรือท่า russian twist เราจะมึนๆหน้ามืดตามด้วยปวดหัวมากค่ะก่อนออกกำลังกายเราก็กินอาหารเพียงพอนะคะเน้นผักกับโปรตีนข้าวถ้วยนึงปกตินะคะ


         อยากรู้ว่าเราเป็นโรคอะไรหรือเปล่าคะหรือว่าเราหักโหมมากเกินไปคะ

         แท็กห้องผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ เพิ่งหัดเล่นค่ะ