สวัสดีเพื่อนๆที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ ตอนนี้กำลังประสบปัญหากับภาวะลดน้ำหนักไม่ลงค่ะ เนื่องจากเมื่อก่อนน้ำหนักมากพอลดน้ำหนักโดยการทานน้อยพอหันกลับมาทานแบบปกติแต่อาหารที่ทานไม่ได้อ้วนมากนะค่ะคือปกติแล้วไม่ทานพวกของทอดอยู่แล้ว แต่ว่าน้ำหนักกลับขึ้นเอาๆ จนตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าลดไม่ลงเหมือนกับว่าระบบเผาผลาญมันแย่ไปแล้ว 😥😥 ควรแก้ยังไงดีคะ

ตอนแรกกะลองทานอาหารเสริมลดน้ำหนักของคุณนิวเคลียร์ดู. แต่ใจหนึ่งก็ยังกล้าไกลัวๆอยู่เนื่องด้วยราคาที่สูงกลัวจะไม่ได้ผลและเสียเงินเปล่าๆ และกลัวเรื่องโยโย่เอฟเฟคด้วย

จึงอยากถามเพื่อนๆพี่ๆว่าควรจะเริ่มปรับเปลี่ยนยังไงดีค่ะ

ปล.ส่วนใหญ่ในแต่ละวันทานผลไม้เยอะมากๆเลยค่ะและชอบทานถั่วด้วย แต่พวกขนมที่หวานๆจะนานๆทานทีของมันของทอดไม่ค่อยได้ทานค่ะ

อยากให้เพื่อนพี่ช่วยแนะนำจริงๆ เพราะต้องการลดน้ำหนักเพราะว่าจะถึงวันแต่งงานอยากให้หุ่นดูเฟิร์มที่สุด

ชอบคุณทุกๆท่านที่เข้ามาอ่านและให้คำแนะนำนะค่ะ😁