สวัสดีครับ ผมยืมล็อคอินเพื่อนมา
ผมกำลังเริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม
จากสิ่งที่ผมได้เรียนรู้ตลอดช่วงหลายปีที่ผ่านมา**
ผมเลยอยากแบ่งปันให้เพื่อนๆครับ

เริ่มแรกของปีนี้ ผมอยากเริ่มจากการลดน้ำหนัก
เนื่องจากมีเพื่อนๆรอบตัวผมตั้งเป้าหมาย ลดความอ้วน ปีใหม่เป็นคนใหม่ กันเยอะมากครับ
**ผมก็เห็นตั้งกันมาหลายปีแล้วก็เหมือนเดิม 555
ผมเลยอยากแชร์ประสบการณ์และความรู้ที่มี เผื่อเพื่อนๆจะเอาไปปรับใช้กันได้นะครับ
โดยผมจะทะยอยๆเขียนเป็น EP ไปเรื่อยๆนะครับ

อันดับแรกเราต้องมาแก้ความเข้าใจผิดบางอย่างกันก่อนนะครับ

“เลิกใช้น้ำหนักเป็นตัวบอกว่า อ้วนหรือผอม ได้แล้ว”
ในช่วงแรกเราต้องมาปรับความเข้าใจให้ตรงกันซะก่อนนะครับ
คนส่วนใหญ่มักใช้น้ำหนักเป็นการบอกว่าตัวเองผอมหรืออ้วน
//ไม่ต้องใครหรอกครับขนาดแม่ผมเองยังบ่นเรื่องน้ำหนักทุกวัน
แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าน้ำหนักของเราประกอบไปด้วยอะไรบ้าง
รู้หรือไม่ว่า น้ำหนักของเราเปลี่ยนแปลงระหว่างวันตลอดเวลา
ยกตัวอย่างง่ายๆ ถ้าเรากินน้ำเปล่า 1 ลิตร น้ำหนักเราก็จะเพิ่มทันที 1 กิโลกรัม
ในทางกลับกันถ้าเราปัสสาวะน้ำออกไป 1 ลิตร น้ำหนักก็จะลดลง 1 กิโลกรัมเช่นกัน
แต่เรากลับไม่ได้อ้วนหรือผอมลงจากการทานน้ำหรือการปัสสาวะออกแต่อย่างไร
น้ำเป็นเพียงส่วนประกอบเดียวของน้ำหนักในร่างกายและเป็นตัวอย่างง่ายๆให้เห็นภาพว่า น้ำหนักไม่ได้บอกว่าเราอ้วนหรือผอมเลย
//เข้าใจตรงกันนะ เลิกโวยวายจากน้ำหนักที่ขึ้นหรือลงได้แล้ว




ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมจากเพจของผมได้นะครับ

https://www.facebook.com/itsatruth/