ปกติในฟิตเนสเราวิ่งค่ะ พยายามวิ่ง+เดินชัน เหนื่อยมากกกกกกว่าจะได้แต่ละแคล
มีอยู่วันนึง ไปปั่นจยย.แบบมีที่พิง เหมือนเก้าอี้นั่ง เจอผู้หญิงหลายๆคนปั่นแบบชิวมากกก ประมาณความเร็ว 50-60

เราก็ปั่น 30 นาที แอบดูของคนข้างๆไป
เค้าปั่นได้ 1 ชั่วโมง 200 Kcal แล้วลุกไปแบบชิวๆสวยๆ แทบไม่มีเหงื่อเลย
ในขณะที่เราวิ่ง 40 นาทีกว่าจะได้ 200 Kcal (เราวิ่งช้า เพิ่งเริ่มวิ่งได้ที่ 6.5-7) แถมเหงื่อเต็มตัว หมดเรี่ยวแรง
แถมเราต้องไปออกกำลังกายวันเว้นวันอีก เพราะวิ่งทุกวันไม่ไหว ไม่มีแรง

ก็เลยเกิดความสงสัย ว่าระหว่างวิ่ง 40 นาที 200 แคล ทำไมมันช่างต่างกันเหลือเกินกับปั่นจยย.แบบนั้น
แล้วปั่นแบบนั้นจะมีผลเท่ากัน (ในแง่ของการลดนน.) เหมือนกันไหม
ถ้าเราปั่นได้ทุกวัน วันละ 200 แคล เทียบกับวิ่งวันเว้น 200 แคล - แบบไหนจะใช้พลังงานเยอะกว่า ลดนน.ได้ไวกว่าคะ

(จริงๆเราเคยแอบทดลองปั่นแบบนั้นค่ะ แต่รู้สึกว่าไม่ค่อยได้ใช้พลังงานมากเท่าไหร่อ่ะ
คือ ปกติวิ่งเสร็จ เราจะรู้สึกตัวโล่งๆ แต่ปั่นชิวๆแล้วยังรู้สึกอึดอัดตัวอยู่ เหมือนอาหารย่อยไม่หมด
ไม่รู้คิดไปเองหรือว่ามันมีผลต่างกันจริงๆ
เราก็เลยไปวิ่งเพราะชอบความรู้สึกหลังวิ่งเสร็จมากกว่าน่ะค่ะ)

ปล.ขอในแง่ลดนน.อย่างเดียวนะคะ (สงสัยว่าที่รู้สึกต่างกัน ส่งผลให้การลดนน.ต่างกันหรือเปล่า)
เพราะเราวิ่ง ไม่ได้ต้องการลดนน.อย่างเดียว ต้องการให้ทำอะไรไม่เหนื่อยง่ายด้วย
แต่เห็นคนอื่นชิวๆแล้วได้แคลอรี่เท่ากันเลยสงสัยขึ้นมาน่ะค่ะ