คือเราต้องวิ่งออกกำลังกาย(โดนบังคับ) เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอ่ะค่ะ
เพราะจะต้องซ้อมลีด พี่เค้าให้วิ่งแบบเป็นแถวแต่จริงๆเค้าบอกแล้วนะคะ
ว่าให้ค่อยๆวิ่งไม่ต้องเร็วแต่ด้วยความที่กลัวแถวขาดตอนเลยต้องวิ่งเร็วๆหนักๆ
เพื่อจะตามคนอื่นให้ทันอ่ะค่ะ วิ่งแบบนั้นประมาณ 2-3 วัน ก็ปวดๆเจ็บๆที่ขา
ตอนแรกนึกว่าไม่เป็นอะไรเดี๋ยวคงหายเองแต่ผ่านไป 4-5 วันก็ยังไม่หาย
เลยไปหาเภสัชกรเค้าก็ให้ยาคลายกล้ามเนื้อมากิน เช้า เที่ยง เย็น กินมา 5 วันแล้วค่ะ
ขาดีขึ้นแต่ยังไม่หายซะทีเดียวบางครั้งยังรู้สึกเจ็บๆจี้ดๆขึ้นมา อยากทราบว่าที่เป็นอยู่เรียกว่าอะไรคะ กล้ามเนื้ออักเสบ ฉีกขาด หรืออะไร
แล้วนานมั้ยคะกว่าจะหายดี แล้วตอนนี้เราสามารถวิ่งหรือออกกำลังกายได้รึเปล่าคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ