จากเหตุการณ์ "มาดามแป้ง" กับ "อิชิอิ ผมขอมาอธิบายถึงประโยชน์ของการรีบไปฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำเย็น

การแช่ในน้ำเย็น (Cold-Water Immersion)
การแช่ในน้ำเย็น คือ การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายนิยมในนักกีฬาฟุตบอล  ทีมเมืองทอง, บุรีรัมย์, บีจี ต่างก็มีอ่างแช่น้ำเย็น

หลักการทำงาน
เมื่อนักกีฬาแช่ลงไปในน้ำเย็น หลอดเลือดจะมีการหดตัวอย่างรวดเร็ว และเมื่อลุกออกหลอดเลือดจะคลายตัว
ส่งผลให้ "น้ำเหลือง" ไหลเวียนถ่ายของเสียที่มีพิษต่อร่างกายได้ดีขึ้น
หลอดเลือดก็ไหลเวียนขนส่งออกซิเจนไปซ่อมแซมการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อได้ดีขึ้นอีกด้วย

ประโยชน์ที่พบจากการวิจัย
1. ความสามารถในการวิ่ง, กระโดด ฟื้นกลับมาเร็วกว่าวิธีทั่วไป
2. อาการปวด และอาการเมื่อย หายเร็วกว่าวิธีทั่วไป

วิธีการแช่น้ำ
1. แช่หลังจากแข่งขันภายใน 12 นาทีในกรณีที่ใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักจะได้ผลดีสุด
2. อุณหภูมิน้ำ อเมริกา แนะนำ 10-15 องศาเซลเซียส
3. เวลาแช่ 10-15 นาที 

สรุป อิชิอิ น่าจะมีการเตรียมการฟื้นฟูด้วยน้ำเย็นเอาไว้ เพราะสโมสรที่บุรีรัมย์ก็มี จึงจะให้นักเตะที่ลงเล่นกลับห้องพักเร็วที่สุด
และช่วงเวลาที่มีผลดีที่สุด คือ 12 นาทีหลังแข่งจากงานวิจัย "อิชิอิ"  จึงได้โมโหเมื่อต้องพลาดโอกาศฟื้นฟูนักเตะไป

เอาจริงทีมงานสมาคมฟุตบอลไม่รู้จริงๆหรือว่าอะไรควรไม่ควร

ลิ้งค์
https://learning.ussoccer.com/articles/hip/article/cold-water-immersion-for-soccer-players
พิมพ์ "บ้านอุ่นใจ การแช่ในน้ำเย็น" ใน google ถ้าอยากอ่านภาษาไทย วางลิ้งค์ไม่ได้