การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่หลายๆคนคิด แค่ปรับกิจวัตรประจำวันบางอย่างเล็กๆน้อยๆ สุขภาพคุณจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด และดีขึ้นแบบองค์รวม ลองดูนะคะ

1 ดื่มน้ำหลังตื่นนอน อย่างน้อย 1 แก้ว จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับถ่าย ขับของเสียออกจากร่างกาย
2 ในช่วงที่อาการเปลี่ยน ดื่มน้ำผึ้งมะนาว เพื่อเสริงสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
3 ก่อนนอนแช่เท้าในน้ำอุ่น ซักประมาณ 10-15 นาที เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ทำให้หลับสบาย (ระวังในผู้ป่วยเบาหวาน และมีบาดแผลที่เท้า)

ไม่ยากเลยค่ะ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่