จากปกติช่วงน้ำหนักขึ้นก็หนักประมาณ 50 กก
สูงไม่ถึง150
พอป่วยเป็นโรคบ้านหมุน แต่ไม่ใช่น้ำในหูไม่เท่ากัน
เป็นปลายประสาทอักเสบ ต้องนั่งๆนอนๆทำอะไรช้าๆ อยู่เกือบห้าเดือน
ตอนนี้โอเคขึ้นแล้วแต่ยังไม่หายสนิท
น้ำหนักเด้งขึ้นมาเกือบสิบโล
ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักมาเกือบสองเดือนแต่ยังไม่ลงเลย
กินขนมน้อยลง งดน้ำอัดลม มีดื่มชา กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล ผสมนมสดแทน
พยายามงดของทอดของมัน
ออกกำลังกายตอนนี้ว่ายน้ำไม่ได้ ถ้าเอียงหัวไปมา หรือเล่นอะไรสั่นๆจะมึน เดินไม่ตรง
มีออกกำลังเต้นตามยูทูปบ้าง วิ่งกับหมาวันละ 30-40 นาที
เล่นฮูลาฮูป 10 นาที
ต้องเพิ่มตรงไหนอีกไหมค่ะ