อยากถามท่านอาจารย์ผู้รู้ทุกทาน ว่าควรกินอย่างไรให้น้ำหนักลดประมาณ7-8โล ภายใน 2-3 เดือนแบบไม่โยโย่คะ
พอดีจะแต่งงานเดือนพฤษจิกาแล้ว ออกกำลังกายอาทิตละ 3ครั้ง ครั้งละ30นาที กินอาหารวันละ2มื้อ ทำจะครบหนึ่งเดือนเเล้ว น้ำหนักลดได้1โลเอง ส่วนตัวสูง 161 หนัก 58 ค่ะ ขอความเห็นจากผู้ที่มีประสบการณ์ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ