หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มินิสเต็ปเปอร์ใช้แล้วมีผลเสียกับข้อเข่ามั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือตัวเองซื้อมาจะเอาไว้ออกกำลังกาย แต่มีคนมาเห็นแล้วทักว่าเล่นไปนานๆเข่าจะสึกเพราะมันมีแรงกระแทก แถมพอคนขึ้นไปเล่นก็บอกว่าเล่นไปแล้วปวดเข่า เราเลยเริ่มกลัวขึ้นมา อยากถามเพื่อนๆและผู้รู้ในเรื่องนี้ว่า มันทำให้เข่าเสียจริงมั๊ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบนี้ลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ผมอายุ 17 หนัก 73 สูง 173 ครับ ออกกำลังกาย วันละ 1ชม. โดยแบ่งเป็น วิ่ง 30 น. ระยะทาง ประมาณ4กิโล เล่น มินิสเต็ปเปอร์ อีก 30 น. ซิดอับ 50ครั้ง ทำ 5-6วันต่อสัปดาห์ (ช่วงเย็น) การรับประทานอาหาร -เช้า ข
สมาชิกหมายเลข 1279749
เครื่อง step machine นี่ช่วยเผาผลาญได้เยอะรึเปล่า
ปกติมักจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาโดยตลอด แต่ตอนนี้มีอาการเจ็บที่ข้อเท้าครับ ซึ่งผมก็กำลังอยู่ในช่วงพยายามจะลดน้ำหนักลงซักนิดหน่อย เลยไม่อยากหยุดออกกำลังกายครับ 2 วันที่ผ่านมา เลยพยายามหาเครื่องออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 789336
ขอคำแนะนำ เรื่องออกกำลังกายและเครื่อง mini stepper คะ
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ) รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็นหลัก เพราะฉะนั้นจึงอยากขอคำแนะนำการออ
เด็กสาคร
ปรึกษาเพื่อนๆหน่อยค่ะ เครื่องออกกำลังกายนอร์ดิกส์ วอล์คเกอร์ กับ มินิสเต็ปเปอร์
คือเรามีความสนใจที่จะซื้อสเต็ปเปอร์ เพราะเราเต้นแอโรบิกไม่สะดวก เพราะต้องเล่นในห้อง และมันออกได้ไม่เต็มที่อ่า ไม่กล้าลงน้ำหนักเต็มเท้า กลัวข้างบ้านด่าพ่อ =__= ครั้นจะออกไปวิ่ง เราทำงานออฟฟิต กว่าจะถ
ถ้วยไอติม
มินิสเต็ปเปอร์ กับ วิ่ง
อันไหน เหนื่อยเร็วและหัวใจเต้นเร็วกว่า กัน ครับ ผมอยากลุดพุง+แก้มเหนียง
สมาชิกหมายเลข 942453
น้ำหนักตัวกับการปวดเข่า
น้ำหนักตัวกับการปวดเข่า ปัจจัยที่มีผลทำให้ภาวะเข่าเสื่อมปวดมากขึ้น หรือปวดเรื้อรัง คือ ภาวะอ้วน หรือภาวะนํ้าหนักตัวเกิน นํ้าหนักตัวที่เพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม จะทำให้มีแรงอัดกระแทกในข้อเข่าถึง 3 กิโลกรัมใ
fremont
เมื่อซื้อเครื่องเดินวงรีมาให้ที่บ้านออกกำลังกาย
กะว่าจะซื้อมาออกกำลังกายลดความอ้วนเองด้วยค่ะ ศึกษามาแล้วออกกำลังด้วยเครื่องเล่นนี้หัวข้อเข่าและข้อเท้าไม่กระแทกด้วย เลยซื้อมาให้เล่น ปรากฏได้ผลดีเลย ไว้ปั่นตอนนั่งเฉยๆกับตอนดูทีวี ป้าบอกสน
สมาชิกหมายเลข 7701476
หากมีปัญหาเรื่องหัวเข่า จะสามารถออกกำลังกายกับเครื่อง Elliptical ได้หรือไม่คะ
พอดีจะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบปั่นอยู่กับที่แบบ Elliptical มาใช้ที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่า ถ้ามีปัญหาปวดหัวเข่าแปล๊บๆ จะเล่นได้หรือไม่คะ หรือควรจะซื้อแบบลู่มากกว่า แต่ได้ยินมาว่ามันกระแทกกว่า ขอความเห็น
สมาชิกหมายเลข 813282
เดินเร็ว ๆ จะทำให้ข้อเข่าที่มีปัญหาอยู่แล้ว ยิ่งเสื่อมลงหรือไม่
อายุ 50 ปี เริ่มมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่าเป็นบางวันที่ใช้งานหนัก (ขึ้นลงบันไดเยอะ ยืนรีดผ้านาน ขับรถเวลารถติดนาน) และดูเหมือนจะถี่ขึ้นเรื่อย ๆ ช่วงนี้ น้ำหนักตัวเพิ่ม อยากออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักซั
สมาชิกหมายเลข 748443
แม่เป็นเข่าเสื่อม น้ำหนักเยอะ จะออกกำลังกายอะไรดีคะ?
ใครไม่มีเวลาอ่านรบกวนตอบตามหัวข้อกระทู้ให้หน่อยนะคะ "แม่เป็นเข่าเสื่อม น้ำหนักเยอะ จะออกกำลังกายอะไรดีคะ?" เราอยากให้แม่อยู่กับเราไปนานๆ เขาน้ำหนักเยอะ แล้วก็ปวดเข่า แม่เราอายุ 68 ผ่าเข่าไป
สมาชิกหมายเลข 5557637
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มินิสเต็ปเปอร์ใช้แล้วมีผลเสียกับข้อเข่ามั๊ยคะ