ขอเกริ่นก่อนนะคะ
เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ)
รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็นหลัก

เพราะฉะนั้นจึงอยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายหน่อยคะว่าควรออกอย่างไรดี ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนัก แต่ต้องการเฟิร์มร่างกายให้มากกว่านี้ (โดดเชือกช่วยไหมคะ อยากลองดูเหมือนกัน)
ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยคะ เพิ่งจะมาเล่นได้ช่วงเดือนสองเดือนที่ผ่านมานี้ อย่างมากก็ 30 นาทีเหนื่อย แหะๆ

ตอนนี้สนใจเครื่องนี้คะ มีใครเคยใช้บ้างรึเปล่า เห็นผลในเรื่องของส่วนใดบ้างหรอคะ??


รบกวนขอคำปรึกษาทุกๆ คนด้วยนะค่าาา
ขอบคุณคะ

ปล.ถ้าเราแท็กผิดห้องต้องขออภัยด้วยนะคะ ไม่รู้ว่าจะแท็กห้องไหนดี T-T