ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่าง stepper ทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส

จะช่วยกระชับขาหรือยิ่งทำให้น่องโตขึ้นคะ ?
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1432757

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น้ำหนักลด...แต่พุงไม่ลด

สวัสดีครับผมอายุ37ปี น้ำหนักปกติ72กิโล ตอนนี้พยายามออกกำลังกายอยู่ครับ ปัจจุบันใช้ stepper ในการออกกำลังกาย ดูจากที่เคริ่อง(มีเมนูแคล)ได้วันละ120-150แคลต่อ30-45นาที เล่นมา3เดือนปัจจุบันน้ำหนักลดลงเหลื

Anicke Lee

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

คํานวณแคลอรี่

ขอคำแนะนำ เรื่องออกกำลังกายและเครื่อง mini stepper คะ

ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ) รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็นหลัก เพราะฉะนั้นจึงอยากขอคำแนะนำการออ

เด็กสาคร

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ

จขกท.ไม่ถนัดวิ่งค่ะ แต่จะใช้เครื่อง stepper ได้ดีกว่า นานกว่า และสนุกกว่า เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ

โฮ่งฮับ

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

Mini Stepper หรือ Trampoline ดีค่ะสำหรับออกกำลังกายในพื้นที่จำกัดและเข่ามีปัญหา

มาขอคำแนะนำค่ะ รบกวนด้วยนะคะ ทั้งฝน ทั้งpm2.5 แถมปีนี้เราเป็นภูมิแพ้ค่อนข้างหนักทำให้ไม่ได้ออกไปข้างนอกนัก เลยอยากซื้อเครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กๆมาใช้งานนะคะและไม่อยากได้แพงมาก(ตกงานอยู่) เลยไปเ

สมาชิกหมายเลข 1144964

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

เครื่องออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

Cardio

เครื่อง step machine นี่ช่วยเผาผลาญได้เยอะรึเปล่า

ปกติมักจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาโดยตลอด แต่ตอนนี้มีอาการเจ็บที่ข้อเท้าครับ ซึ่งผมก็กำลังอยู่ในช่วงพยายามจะลดน้ำหนักลงซักนิดหน่อย เลยไม่อยากหยุดออกกำลังกายครับ 2 วันที่ผ่านมา เลยพยายามหาเครื่องออกกำลั

สมาชิกหมายเลข 789336

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายแบบไหน ลดน่องขาได้ดีคะ

ออกกำลังกายมาซักพักใหญ่แล้ว ท่อนบนมีสัดส่วนลดลงมาบ้าง แต่ขขาไม่ยอมลงเลยค่ะ ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ ส่วนตัวกินตีโตแล้วก็ทำ if ด้วยค่ะ ที่บ้านชอบทักว่าขาใหญ่ เลยเสียความมั่นใจหน่อย ๆ

สมาชิกหมายเลข 6729924

ทำยังไงให้ขาสวย?

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ คือเราชอบขาแบบนี้มากเลยค่ะอยากให้ขาตัวเองเป็นแบบนี้แต่ว่าขาเรามันไม่ได้เป็นแบบนี้น่ะสิคะ ขาเรามันเป็นประมาณแบบนี้อ่ะค่ะ อยากรู้ว่ามีวิธีทำยังไงให้ขาเป็นเหมือนแบบที่1ไหมคะ แล้วม

สมาชิกหมายเลข 8238788

ข้อวิธีออกกำลังกายลด --ต้นขา และ น่อง-- หน่อยค่ะ :)

คือตัวเราสมส่วน แต่รู้สึกช่วงขาจะเนื้อเหลวๆ เราอยากได้ต้นขาและน่องที่กระชับ ไม่มีไขมันเหลวๆค่ะ ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ท่าไหน ถึงจะลดและกระชับส่วนขาได้บ้าง เห็นมีคนบอกว่าวิ่งช่วยได้ แต่ก็เคย

matomekira

สอบถามเรื่องการเล่น Stepper

อยากให้ต้นขา สะโพกกระชับขึ้น ที่บ้านมี Stepper อยู่ ควรเล่นครั้งละกี่นาทีค่ะ ถ้าซัก 30 นาทีเพียงพอรึเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ

Do-Wah-Diddy

น่องใหญ่รูปทรงไม่สวยแบบนี้แก้ยังไงคะ ออกกำลังกายยังไง

คือเราอายุ15 สูง160 หนัก55 ก็ไม่ได้อ้วนมากแต่น่องขามันดูใหญ่แบบกล้ามเนื้อ ต้นขาจะเล็กๆ รูปทรงมันไม่สวยอ่ะค่ะใส่ขาสั้นไม่มั่นใจ มันเกิดจากอะไรคะและช่วยแนะนำวิธีออกทำลังกายให้เล็กลงหรือกระชับหน่อยค่ะ ข้

สมาชิกหมายเลข 7888434

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส

{room_name}

ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่าง stepper ทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ