ว่าถ้าเราไม่กินจากพวกอาหารสำเร็จรูปอย่างนมผสมงาดำ หรือพวก ยาเม็ดบำรุงร่างกาย

งาดำ เราไปซื้อที่ตลาด จากร้านขายอะไร ขายผักรึเปล่าครับ แล้ว ถ้าเราซื้องาดำจากตลาดมา เราควรเอามาทำอาหารแบบไหน หรือใส่เป็นโรยหน้าอาหารกันครับ เช่น ผมเกิดจะทำ ไข่เจียว โรยงาดำ แบบนี้ ได้ไหมครับ

แล้วเค้าส่วนใหญ่ ทำกับข้าวจากงาดำ เค้าเอาไปทำเมนูไหนกัน ครับ