เราเอาน้ำเปล่าขวดใหญ่ 1.5 ลิตร ผสมกับเฮลบลูบอย 1 ช้อนโต๊ะอ่ะค่ะ
แถมเมล็ดเจียอีก 3 ช้อนชา ที่ทำแบบนี้เพราะติดน้ำอัดลมมากค่ะอยากจะเลิกกิน
ถ้าทานแบบนี้ทุกวันเพื่อนๆว่าพอจะมีหวังในการลดน้ำหนักมั้ยค่ะ