สวัสดีคร้าฟเพื่อนๆชาวพันทิป  นี่เป็นกะทู้แรกที่ทำตื่นเต้นมากๆๆอ่ะ
ก่อนอื่นเรย แนะนำตัวก่อน สวัสดีคร้าฟ ผมชื่อ นิว วันนี้ตั้งใจจะมารีวิวการลดน้ำหนัก แรกเริ่มเดิมทีก้อศึกษาจากกะทู้พันทิปนี่แหละ กะว่าถ้าได้ผลจะมารีวิวตั้งกะทู้เอง เพิ่ลมันว่าจะตั้งกะทู้ทำเตี่ยอัลรัยให้เค้ามาวิจารณ์อ่ะน่ะ     อ่ะๆมาดูรูปกันดีหว่าาาาาา

อันนี้เป็นรูปสมัย มอปลาย น้ำหนัตอนนั้น น่าจะ 72 ถ่ายปี 55     อีกรูปปีสามเพิ่งถ่ายไม่นานมาก  ปี58

ตัว จขกท เมื่อก่อนอย่าให้พูดเรย อ้วน เตี้ย คล้ำ หลุมสิวหยั่งกะดาวเราะห์น้อย สิวนี่มาจนไม่มีที่ให้ขึ้นอ่ะซกมกขั้นเทพ  สิวนี่มาตั้งแต่มอหนึ่งอ่ะแต่ในรูปที่ลงอ่ะมันลดลงแล้วนะ เคยป่ะที่มีคนที่ตัวเองแอบชอบ แต่ก้อไม่กล้ารู้ตัวงัยว่าเราคงไปเทียบกับเค้าไม่ได้หรอก ประมาณว่าแบบบหมาวัดมองเรื่องบินยังงัยยังงั้นแหล่ะ ชีวิตมอปลายดี๊ดีอ่ะชีวิตนี้กินๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เพราะคิดว่ายังงัยชาตินี้คงไม่ผอมล่ะ ก้อคนมันอ้วนตั้งแต่เกิดอ่ะ เรื่องหนังหน้าตอนนั้นยังไม่ซีเรียสมากเพราะยังงัยก้อคงไม่หล่อไปกว่านี้ล่ะ
พอเข้ามหาลัยปี 1 ตอนนั้นคือแบบ ก้อไม่ได้สนใจอะไรมากก้อยังคงกินๆๆๆๆต่อไป แดรกจนตัวจะแตกล่ะ ตอนนั้นหน่ะ นน.พุ่งมา 78 โล  กางเกงเอวนี่ 36 แต่ไม่คิดที่จะลดน่ะครีม บำรุงอะไรนี่ก้อไม่เคยใช้ หนังหน้าตอนนั้นอย่าง อ่ะพูดเรย  อาแปะๆ เพิ่ลๆมันเรียกว่างั้น
  ช่วงนี้ล่ะ นน78  อืดระยะสุดท้าย
เดี่ยวมาต่อน่ะครับ
รูปที่เห็นนั้นน่าจะปี 1 เทอม1 เดี๋ยวมีรูปตอน เทอม2 มาให้ดูน่ะ

ดูรูปตัวเองนี่ยังตกใจ คนส่วนใหญ่คนที่ลดน้ำหนักมันต้องมีอะไรซักอย่างที่ทำให้เราอยากลด จขกท.ก้อเช่นเดียวกัน ตอนน้ันยังจำได้ดี มันเป็นความรู้สึกแบบ เฮ้ย!!!!!!!!คนนี้ใช่อ่ะ แบบ ขาว สูง เกาหลีๆยังงัยยังงั้น ซึ่งตอนนั้นอ่ะบอกเรยชอบมากกกกกก สเปคอ่ะ ไอเราก้อ!!!!รูปร่างหน้าตาดี๊ดี  จะไปจีบเค้ามันก้อกะไรอยู่ ได้แต่เก็บความรู้สึกไว้ในใจนึกๆแล้วเศร้าว่ะ
จำได้วันนั้นน่ะกลับบ้านคิดเรยว่าทำงัยถึงจะให้เค้าหันมาสนใจเรา  อย่างแรกเรยคือ ลดน้ำหนักทำงัยว่ะถึงจะผอมแระก้อเปิดคอม เข้าพันทิปเรย ศึกษาจากกะทู้ต่างๆนำมาปรับใช้กะตัวเอง
          อันดับแรก คือ การกิน การกินอาหารนี่สำคัญมากน่ะ อย่าตามใจปาก!!!!! จะกินอะไรต้องคิดก่อนวันนึงต้องไม่เกิน 2,000 แคลลอรี่
ทอด มัน หวาน แป้ง ถ้าเลี่ยงได้ก้อเลี่ยงน่ะ ตอนนั้นน่ะ จขกท. มื้อเช้า กินข้าวปรกตินี่แหล่ะแต่เน้นผัก กินแต่ ผัดผัก แกงจืด น้ำพริก ตอนบ่ายกินขนมปัง ผลไม้ ก่อนนอน กินโยเกริต์ นม กินแค่นี้เอง แรกๆที่ทำบอกเรยว่าท้อมาก หักดิบทุกอย่างที่เคยกิน
          มาแว้วว!!!!!  ต่อๆๆถึงไหนล่ะ เดือนแรกเป็นเดือนที่ทรหดมาก เห็นอะไรก้ออยากกินไปหมด อดกลั้นอย่างที่สุดอ่ะ วันๆนี่กินแต่น้ำเป็นลิตรเยี่ยวทั้งวัน  ภาพนี้เป็นวันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง START เริ่มน่ะบัดนาว