สวัสดีคะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวพันทิป ทุกๆท่าน ก่อนอื่นขอแนะนำตัวเองหน่อยนะคะ
ชื่อ "บลู" คะ
อายุ 17 ^^
น้ำหนัก 50
ส่วนสูง 150 (ไงล่ะสูสีกะน้ำหนัก ฮ่าๆๆ)

นี่เป็นกระทู้แรกของบลูเลยในชีวิต และอาจเป็นครั้งสุดท้าย อิ่อิ่  เข้าเรื่องเลยแล้วกันคะ
เรื่องแรกคะ เรื่องสิว
>>> คือ บลูเป็นสิวมาตั้งแต่ ป3 เป็นมาตลอดเลยคะ ไม่มีวันไหนที่สิวไม่ขึ้น ไม่มีวันไหนที่จะไม่มีสิว จนตอนนี้อายุ 17 แล้วก้อยังไม่หาย คือเหนื่อและท้อมากเลยคะ เห็นเพื่อคนอื่นหน้าใสกิ้งกัน เราก้ออยากมีบ้างไรบ้าง แต่คงยากคะโดยพื้นฐานเป็นคนที่มีผิวมัน รูขุมขนกว้าง ทำให้สิวมันเกิดง่าย เคยไปหาหมอนะคะ แต่ก้อยังมาแพ้ยาหมออีก ตอนนี้คิดว่าคงไม่วันที่ฉันจะเหมือนผู้หญิงคนอื่นแล้วล่ะ ท้อมากเลยคะ ใครที่มีประสบการรักษาสิว ยังงงัยรบกวนแชร์ประสบการ หรือขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยนะคะ ถือว่าช่วยผู้หญิงขี้เหร่ๆคนนี้ ให้ดูเป็นคนขึ้น <<<

เรื่องที่สอง เรื่องรูปร่าง ซวดทรง องเอว คะ (( อยากลดน้ำหนัก ))
>>> คือพื้นฐานครอบครัวบลูเป็นคน ผอม ตัวเล็ก ไม่สูงคะ แต่ตัวบลูเป็นคนกินเยอะมาตั้งแต่เด็กทำให้รูปร่างหลุดไปจากครอบครัว รอบเอวบลูประมาน 31.5 คะ สำหรับบลูถือว่างใหญ่นะคะ เพราะครอบครัวบลูผอม พี่สาวก้อเคยผอม แต่ตอนนี้อ้วนนเป็นอึ่งล่ะคะฮ่าๆๆ พอจัย
บลูอยากลดน้ำหนักคะ แต่แถวบ้านไม่มีฟิตเนต มีแค่รองเท้าวิ่งแค่นั้นคะ เลยอยากสอบถามผู้รู้หน่อยคะว่า
+วิ่งทำให้ขาใหญ่จริงไหม
+การควบคุมอาหารคสรทำอย่างไร มื้อเชา้ควรเป็นอะไร มื้อเที่ยงควรทานอะไร มื้อเย็นทานอะไรแทนดี
+การออกกำลังกายแบบไหนเหมาะสม หรือ ลดเร็วบ้าง
+เป็นไปได้ไหมที่เวลา 1 เดือนจะลดถึง 4-5โล
ขอบคุณสำหรับทุกคนที่เข้ามาให้คำแนะนำและปรึกษาล่วงหน้าด้วยนะคะ