จขกท. เริ่มวิ่งมาซักระยะคะ
(อายุ 26 สูง 159 หนัก 47-48 kg.)
จิงๆ มันมี Function ให้เลือกเยอะ เราก้เลือก Fat Burner ตลอด (45 นาที)
ความชันสูงสุดที่ 4.5- 5.5  ความเร็ว 6-6.5 km / hr รู้สึกเหมือน เดินเร็วขึ้นภูเขา
เหงื่อออก แต่ไม่เหนื่อยมาก
วิ่งเสร็จก้มาเล่นท่า Squat เล่นช่วงขา ยืดเหยียดบ้างนิดหน่อยๆ

ตอนนี้รู้สึกว่าน่องมันใหญ่ขึ้น
เลยอยากสอบถามผู้ที่ทราบว่า ถ้าเราวิ่งความชันระดับนี้ มันจะทำให้มีกล้ามขา มากกว่า ลดขนาดรึปล่าวคะ
ถ้าเราวิ่งแบบ ความชันน้อยมากๆ ความเร็ว 6-7 km/hr จะดีกว่ามั้ย ??

ขอบคุณมากค่าา
(ลืมบอกว่า อยากวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ลดช่วงล่าง)