สวัสดีครับ พอดีผมพึ่งมาเริ่มวิ่งตอนอายุ 29 นี้ ส่วนสูง 167 ทีแรกหนัก 84 กิโล พุ่งใหญ่มาก ผมเลยหันมาออกกำลังกายด้วยการลองวิ่งดู ทีแรกวิ่งได้ 5-6 ร้อยเมตรก็ไม่ไหวแล้วครับ เลยหันมาคุมการกินช่วยลดน้ำหนักด้วย ผมไม่กินข้าวเย็นมาประมาณ 3-4 เดือนแล้ว สลับกับ มีโอกาศก็จะเดินออกกำลังกาย ให้มากที่สุด น้ำหนักของผมลงมาอยู่ที่ 77 กิโล ผมเลยลองวิ่งเบาๆ เมื่อกลางเดือนก่อน วิ่งได้ประมาณ 1 กิโล ก็ปกติครับมีปวดกล้ามเนื้อบ้างก็นวดน้ำมันพันผ้ายืด เช้ามาก็ดีขึ้น ก็เพิ่มระยะทางมาเรื่อยๆ จนล่าสุด 2-3 ตุลาที่ผ่านมา ผมวิ่งได้ 3 กิโลแล้ว ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ จนวันที่ 4 ตุลา ผมฝืนวิ่งให้ถึง 4 กิโลดู ก็มีเดินบ้างช่วงท้ายๆ จนได้ 4 กิโลกว่าๆ ปัญหาคือ ผมเริ่มเจ็บช่วงหน้าแข้ง ใต้หัวเข่าลงไปประมาณคืบนึง ทีแรกก็ไม่คิดอะไรคิดว่าพักสักหน่อยคงหาย เลยหยุดวิ่งไป 2 วัน กลับมาวิ่งอีกเมื่อวานกับวันนี้ เป็นปัญหาเลยครับ วิ่งไปไม่ถึงกิโลก็เจ็บหน้าแข้งจนวิ่งไม่ไหว ต้องเดินเอา เมื่อเช้านี้ก็เหมือนเดิม ท้อเลยครับ เอามือลูบๆ ก็รู้สึกเลยว่ามันเจ็บ วันเสาร์นี้อยากไปวิ่งที่ศาลากลางนนทบุรีไม่รู้จะไหวไหม อยากถามว่า มันเป็นอาการที่น่าเป็นห่วงไหมครับสำหรับคนที่เริ่มหัดวิ่งแรกๆ ถ้ามันไม่ปกติผมจะได้ไปพบแพทย์ดีกว่า