▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
เล่นกล้ามแขนแบบกาก ๆที่บ้านมา3เดือนกว่า แบบนี้ เรียกว่า พัฒนาไหมครับ (มีรูป)
ไม่ได้กิน เวย์ หรือ อาหารเสริม กิน อกไก่ ใข่ขาว
ผมพอมีแววที่จะเล่นต่อไปไหม ผมวิ่งช้า30-50นาที 5-6วัน/สัปดาห์ คุมอาหาร
10วัน
3เดือน