เราตั้งใจลดน้ำหนักมาได้ เดือนหนี่งแล้ว เช้าตื่นแต่เช้ากินอาหารเช้า กล้วย นม แกงจืดบ้าง ขนมปัง 1 ชิ้นบ้างสลับกันไป กินกาแฟ บ้าง กินแบบไม่ใส่น้ำตาลบ้าง หรือบางวันกินแบบ 3 in 1 บ้าง แต่กินแบบครึ่งซอง ไม่หมดซองเก็บไว้วันต่อไปคะ กลางวันกินสลัดบ้าง ผักต้ม ส้มตำ หรือไม่ก็ขนมปังหนึ่งชิ้น บ้าง แก้วมังกรบ้าง อาหารว่างก็มีขนมบ้างเช่น ขนมใส้สัปปะรด บ้าง cookies บ้าง เย็นก็ไก่ย่าง บ้าง ฟักทองนึ่ง นมใส่ cheerios บ้าง ผักลวกบ้าง ส่วนใหญ่ทุกอย่างจะทำเองคะ ยกเว้นส้มตำ ผลไม้ก็กินเป็นอาหารว่างเช่นแอปเปิ้ล ลองกองบ้าง เงาะบ้าง กล้วยบ้างสลับกันไปตามสะดวกคะ กินครบสามมื้อตอนเย็นจะออกกำลังกาย ปั่นจักรในบ้าน burn อย่างน้อย 600 Cal และ เล่นเวท บ้าง เล่น Cardio  อีกทุกวัน วันละ 30 นาที เล่นหมด Abs ก็เล่น กินประมาณ 1500-1600 Cal ต่อวัน นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ตื่น 6:30 น. ที่หนักใจคือน้ำหนักไม่ลดลงเลยซักขีด แถมขึ้นอีกวันละขีดหรือสองขีด ต่างหาก งงไปเลยคะ กางเกงคับมาก พุงไม่ยุบเลย เพื่อนๆๆช่วยดูตารางหรือจัดอาหารให้หน่อยคะ ไม่อยากลงเยอะ อยากลงแค่ 5 Kg เอาแค่ใส่กางเกงที่มีอยู่ได้ดี ตอนนี้คับอึดอัดมากเลยคะ อีกอย่างท้องผูกคะ ผักก็ชอบกินนะคะ