ผลไม้ : กล้วย* มะม่วง ขนุน แก้วมังกร ส้ม สับปะรด มะพร้าว ข้าวโพดหวาน องุ่น ฝรั่ง ชมพู่ น้อยหน่า แตงโม ลำไย ลองกอง แอปเปิ้ล

เครื่องดื่ม : น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง นมแพะ นมวัว* นมข้าวโพด น้ำมะพร้าว กาแฟดำหวานน้อย ชาดำหวานน้อย น้ำส้มคั้น

ของหนัก : ปลาท่อวโก๋ ขนมครก ขนมปัง* ขนมกล้วย ขนมตาล เค้กกล้วยหอม ข้าวเหนียวปิ้ง ข้าวเหนียวสังขยาไข่ กุยช่ายทอด ซาลาเปาไข่หงส์ ซาลาเปาไส้หวาน โดนัท

+ไข่ต้ม ถ้าไม่ได้กินนม/น้ำเต้าหู้

กินสลับกันไปเป็นอาหารมื้อเช้า มีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้างครับ

*กินบ่อยที่สุด