เห็นหลักการลดความอ้วน เขาจะไม่แนะนำให้ทานอาหารน้อยลง หรือเรียกว่าอดอาหาร เพราะเมื่อถึงจุดนึง ร่างกายจะปรับกระตัวในการเผาผลาญพลังงานลดลง ดังนั้นต่อให้ทานน้อยลง น้ำหนักก็จะไม่ลดไปมาก เช่นสมมุติว่าร่างกายต้องการพลังงานวันล่ะ 2000 แคลลอรี่ แต่กินอาหารแค่วันล่ะ 1500 แต่ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเพิ่มเติม ทำงานแบบออฟฟิศทั่วไป แต่ไม่นาน ร่างกายก็มาปรับให้ผลาญพลังงานวันล่ะ 1500 แคลฯ หรือน้อยกว่านั้นแทน เช่นเหลือ 1300 แคลฯ นั่นคือเกิน 200 ก็พยายามสะสมไว้ ในร่างกาแล้วค่อยๆอ้วน เหมือนเดิม โอ้วถ้าเป็นเช่นนี้ ในความคิดของผมมันเยี่ยมมากเลย จะถือว่าได้ประหยัดตังค์ค่าอาหารมากๆเลย เพราะกินน้อยลง ของเสียในร่างกายก็คงน้อยลงเพราะเผาผลาญน้อยลง แถมอ้วนขึ้นด้วย ว่ะ.. ร่างกายสุดยอดขนาดนี้เลยเหรอ กินน้อย แถมกลับมาอ้วนหรือน้ำหนักคงที่ไม่ลด มันเป็นอะไรที่กำไรนะ เพราะกิจกรรมเท่าเดิม