น้ำตาล: ยาเสพติดที่ทำลายร่างกายคุณอย่างช้าๆ ในยุคปัจจุบัน น้ำตาลกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะน้ำตาลแปรรูปที่ถูกเติมลงในอาหารและเครื่องดื่มอย่างแพร่หลาย แต่ทราบหรือไม่ว่า น้ำต

ผมอายุ16 นน.94 สส.163 จะลดนน.แต่ว่าผมไม่รู้ว่าควรกินอาหารเวลาไหนเพราะผมกลับมาถึงบ้านก็5โมงครึ่งแล้ว ผมมีแพลนว่ากลับมาถึงบ้าน5โมงครึ่งเตรียมตัวไปออกกำลังกายประมาณ10นาทีและออกไปวิ่ง30นาทีก่อน(เพราะผมพึ่

จริงมั้ยคะที่เค้าบอกว่าถ้าจะลดไขมันต่อให้กินธรรมดาแบบคนปกติแต่ออกกำลังกายสม่ำเสมอน้ำหนักก็ลดได้เหมือนกัน เคยเข้าไปเจอกระทู้นึงพิมพ์มาค่ะเลยอยากรู้ว่าจริงมั้ย

คือเราไม่กินน้ำหวานนะคะ แต่เราจะซื้อพวกน้ำผลไม้กล่องมาแทน อยากทราบว่าถ้าเรากินน้ำผลไม้เป็นกล่องที่เค้าบอกว่าไม่ใส่น้ำตาล แต่มันมีรสหวานอยู่ กินแบบนี้ร่างกายจะพังไหมคะ หรือทำให

5.ผลไม้น้ำตาลน้อย กินแล้วดีต่อร่างกาย  1. สตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry) สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีเส้นใย หรือ ไฟเบอร์ที่สูง และ มีน้ำตาลน้อยมากๆ ในสตรอ

เริ่มวันที่ 1 กินผลไม้ทุกชนิดยกเว้นกล้วย แคนตาลูปและแตงโมมีแคลลอรี่ต่ำกว่าผลไม้อื่นๆ กินซุปที่เตรียมไว้ เครื่องดื่มได้เฉพาะ ชาไม่ใส่น้ำตาล น้ำเปล่า วันที่ 2 กินผักทุกชนิด ผักสด ผักดิบ หรือผักนึ่ง แล

ลดน้ำหนักยังไงให้เห็นผลชัดสุดคะ เราทำทุกอย่างเเล้วค่ะ คุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 25 นาที กินข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ ชีทเดย์เดือนละสองครั้ง เราทำอะไรผิดพลาดไปมั้