ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ 2อย่างนี้เหมือนกันมั้ยค่ะแล้วถ้าต่างกันต่างกันยังไง คือจขกท.อยากทำดูอ่ะคะ เพราะตั้งแต่ลดน้ำหนัก ปจด.ก็ไม่มาเกือบ6เดือนแล้ว ผมร่วงเยอะขึ้นจนบางลงอย่างเห็นได้ชัด(จขกท. ออกกำลังกายแบบHIIT Cardio 30-40นาที ทุกวัน) แต่ก็ไม่ได้อ่อนเพลียอะไร ไปหาหมอแล้วค่ะ หมอให้ฮอร์โมนมากิน แล้วรอ2อาทิตย์ ถ้าไม่มาหมอก็จะนัดมาอีกรอบ ตอนนี้กินฮอร์โมนหมดไปเกือบอาทิตย์แล้วปจด.ก็ยังไม่มีวี่แววว่าจะมา คิดว่าบางที่อาจจะกินสารอาหารไม่พอ เลยจะเปลื่ยนมาลองกินอาหารเพื่อสุขภาพดู ขอทวนคำถามอีกรอบนะคะ
1.high carb กับ clean food เหมือนกันมั้ย ถ้าต่าง ต่างกันอย่างไร?
2.อาหาร2ประเภทนี้ กินเยอะได้ ไม่อ้วนแน่นอนใช่ไหมค่ะ?
3.ถ้ากินอาหาร2ประเภทนี้ จำเป็นต้องนับแคลมั้ยค่ะ?