คือเราอยากคุมอาหาร ดูแลเรื่องการกินค่ะ ความตั้งใจคืออยากทำ if 16/8 ค่ะ ทำ low carb ควบคู่ (ไม่ได้กินคีโตนะคะ) เน้นกินโปรตีนให้ถึง กินโปรตีนให้อิ่ม ไม่ได้กินคลีนค่ะ กลางๆ เลยคิดว่าจะลองซื้อเครื่องปรุงคีโตมาประกอบอาหารค่ะ

คำถามคือ
1 เครื่องปรุงคีโตมีข้อเสียอะไรมั้ยคะ
2 รสชาติต่างกับเครื่องปรุงสูตรทั่วไปยังไงคะ
3 เครื่องปรุงคีโตต่างกับเครื่องปรุงลดโซเดียมยังไงบ้างคะ

ขอบคุณมากค่ะ