หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Fat burn | cla | l-carnitine ? เลือกยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
เล่นฟิสเนตมาได้ 5-6 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนัก 45กก. ส่วนสูง 160 ซม ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 วันค่ะ เวท 1 ชม-1ชม ครึ่ง คาดิโอ 45 นาที
เป้าหมายอยากมีกล้าม- ซิคแพค ตอนนี้มันก็เริ่มขึ้นแล้วนะคะแต่ไม่ชัดเลย โดยเฉพาะกล้ามหน้าท้อง ถ้าไม่เกร็งก็จะไม่ชัดเลยค่ะ เหมือนยังมีไขมันอยู่พอสมควรคืออยากจะลีนหุ่นอะค่ะ พวกอาหารเสริมพวกนี้ช่วยมั้ยคะแล้วควรเลือกตัวไหนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามคนเคยใช้ L-carnitine กับ CLA
สอบถามคนเคยใช้ L-carnitine กับ CLA ตอนนี้ใช้ยี่ห้อไหนอยู่ครับ ตอนนี้ผมอยากลองทานดู ถ้าทานทั้งสองตัวนี้พร้อมกัน จะมีผลอะไรหรือไม่ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 2863582
สงสัยการทำงาน ของ L-Carnitine กับ CLA และช่วงเวลาการใช้ที่เหมาะสม
ส่วนตัวแล้วเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว เรื่องอาหารเน้นแค่โปรตีนถึง ไม่สนคาร์บกับไขมันเท่าไร แต่ตอนนี้เริ่มอยากลด %ไขมัน ให้ดูชัดขึ้น เพราะย้ายที่ซ้อมใหม่ แต่ละคนชัดๆ ทั้งนั้น ไม่เคยใช้อาหารเสริ
สมาชิกหมายเลข 862663
เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่
ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ
สมาชิกหมายเลข 7438244
ผมควรเลือกใช้อะไรดีครับ (fat burner,l carnitine,cla)
ผมออกกำลังกายมาสักระยะหนึ่งแล้วครับ แต่ละครั้งออกได้ไม่นานเท่าไหร่ เช่น เทนนิส เล่นได้อยู่ 1 ชม. (เล่นตลอดไม่พัก) ก็เริ่มปลวกเปียกแล้วครับ ปั่นจักรยาน ก็ได้ไม่นานเท่าไหร่ครับ (ประมาณ 2 ชม. พัก10 นาที
สมาชิกหมายเลข 1383102
้ถ้ากินคลีน พร้อมกับ กิน L carnitine + cla + fat burn ไปด้วยจะโหดเกินไปไหมคะู้
ปกติออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ กลัวร่างกายทำงานหนักเกินไป และเข้าสู่ safe mode
สมาชิกหมายเลข 3520924
ควรทาน fat burn หรือ L-Carnitine ดีคะ
เราออกกำลังกาย แบบ T25 ทุกเย็น(ช่วงเวลา 19.00-20.00) เพราะตอนเช้าต้องออกจากบ้านไปทำงานเช้ามาก แต่จะมีอาทิตย์ละ สองวันที่ไปว่ายน้ำก่อนเข้างาน ทีนี้เราสนใจที่จะทานอาหารเสริมเพิ่ม จึงมีคำถามดังนี้ค่ะ 1.
กรองทิพย์ นางสาวสวนสยาม
หุ่นประมาณนี้ ถ้าจะเอาให้เห็นสัก 4 หรือ 6 แพค ก่อนสงกรานต์จะเป็นไปได้ไหมครับ
หุ่นตามภาพอะคครับ อีกเดือนนึง ก่อนสงกรานต์ พอมีโอกาศ หรือหนทางไหม ที่จะให้กล้ามท้องมันโผล่มาหน่อย ตอนนี้ควบคุมไขมันกับคาร์โบครับ วิ่งตอนเช้า 40-45 นาที (กิน fat burn dymaburn ก่อนวิ่ง 1เม็ด) เล่นเวทตอ
DongDew
Weight training เผาผลาญไขมันมากกว่า Cardio เหรอคะ ถ้างั้นเวทอย่างเดียวไปเลยได้ไหมคะ ถ้าต้องการลด Body Fat
มีข้อสงสัยค่ะ ปัจจุบันเราออกกำลังกายด้วยการ weight training ท่าละ 4 sets: 12-15 reps พักระหว่าง set ประมาณ 40 วินาที ระยะเวลา 1 ชั่วโมงเผาผลาญประมาณ 300 cal, Fat Burn 37% เทียบกับ Cardio เช่น เข้าคลา
Autumn in New York
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Fat burn | cla | l-carnitine ? เลือกยังไงดีคะ
เป้าหมายอยากมีกล้าม- ซิคแพค ตอนนี้มันก็เริ่มขึ้นแล้วนะคะแต่ไม่ชัดเลย โดยเฉพาะกล้ามหน้าท้อง ถ้าไม่เกร็งก็จะไม่ชัดเลยค่ะ เหมือนยังมีไขมันอยู่พอสมควรคืออยากจะลีนหุ่นอะค่ะ พวกอาหารเสริมพวกนี้ช่วยมั้ยคะแล้วควรเลือกตัวไหนดี