Fat burn | cla | l-carnitine ? เลือกยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม
เล่นฟิสเนตมาได้ 5-6 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนัก 45กก.  ส่วนสูง 160 ซม ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 วันค่ะ เวท 1 ชม-1ชม ครึ่ง คาดิโอ 45 นาที
เป้าหมายอยากมีกล้าม- ซิคแพค ตอนนี้มันก็เริ่มขึ้นแล้วนะคะแต่ไม่ชัดเลย โดยเฉพาะกล้ามหน้าท้อง ถ้าไม่เกร็งก็จะไม่ชัดเลยค่ะ เหมือนยังมีไขมันอยู่พอสมควรคืออยากจะลีนหุ่นอะค่ะ พวกอาหารเสริมพวกนี้ช่วยมั้ยคะแล้วควรเลือกตัวไหนดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่