ส่วนตัวแล้วเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว เรื่องอาหารเน้นแค่โปรตีนถึง ไม่สนคาร์บกับไขมันเท่าไร
แต่ตอนนี้เริ่มอยากลด %ไขมัน ให้ดูชัดขึ้น เพราะย้ายที่ซ้อมใหม่ แต่ละคนชัดๆ ทั้งนั้น
ไม่เคยใช้อาหารเสริมจำพวก fat burner แต่ก็ศึกษามาพอสมควร แต่ยังมีข้อสงสัย

1. L-Carnitine เร่งดึงไขมันที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน แต่ถูกแนะนำให้กิน เช้า ก่อนเล่น ก่อนนอน สงสัยว่าเช้า กับก่อนนอนจำเป็นด้วยหรอ?

2. CLA กรดไขมัน สลายไขมัน กินหลังอาหาร แต่หากเป็นมื้อก่อนเล่นที่เวลาไกล้เคียงกับการกิน L-Carnitine จะมีผลอะไรไหม?

3. สงสัยCLAมีผลกับไขมันใหม่ หรือไขมันเก่าที่อยู่ในร่างกาย เพราะตอนไดเอท อาหารที่กินก็พยายามตัดไขมันเป็น0อยู่แล้ว  CLAกินหลังอาหาร ยังจำเป็นอยู่หรอ?

ถ้าเข้าใจข้อไหนผิดไป แนะนำหน่อยนะครับ