คลีนมั้ง ไม่คลีนมั้ง แค่ลดมัน ลดหวาน ลดเค็ม หกเดือนพุงยุบ น้ำหนักลด 7 กก.

บอกก่อนนะคะ ว่าหุ่นไม่ได้เฟิร์ม
แค่ดีใจที่พุงหลังคลอดยุบ น้ำหนักลด

หกเดือนก่อน 58 กก.  วันนี้ชั่ง  51 กก.

คลอดลูกสาวตั้งแต่ กค.55
แต่ยังเหลือพุงย้อยๆ น่าเกลียดมาก

หกเดือน ที่กินคลีนมั้ง ไม่คลีนมั้ง
และลด(ลดนะคะไม่ได้เลิก) มัน เค็ม หวาน
พุงย้อยๆ และน้ำหนักค่อยๆ ลดลง

เรามีเล่น ฮูล่าฮูปบ้าง
ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่เหนื่อยกับลูก กับงานบ้าน





อาหารที่ทำกินเอง(ไม่ได้บอกวิธีทำนะคะ มันเยอะ)

















หลังจากนี้คงต้องออกกำลังกาย เพื่อหน้าท้องจะได้กระชับ
ใครอยากหุ่นเฟิร์ม ก็ออกกำลังกายด้วยนะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่