ก่อนหน้าเคยตั้งคำถามเรื่องการยกเวทมาแล้ว คือเราจะยกช้าๆ เน้นๆ ให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อขยับ
เล่นวันละชั่วโมง 5/6 โล 3 เซทๆละ 10 ครั้ง แล้วมีพี่ผู้หญิงคนนึงเดินผ่านบอกว่าทำช้าๆกล้ามขึ้น
ตัวจะใหญ่ทำไมไม่ทำไวๆ ให้กล้ามเนื้อมันกระชับก่อน แล้วก็หัวเราะเยาะ -..-"

คือถ้าตอบแบบคนไม่ได้ศึกษามา ก่อนจะมีกล้าม กล้ามเนื้อมันจะกระชับก่อนไม่ใช่เหรอคะ
เพราะเรารู้สึกว่าทำเร็วๆมันไม่เห็นได้อะไรเลย มันไม่แน่นเวลาเล่นเสร็จ แล้วถ้ากล้ามมันขึ้นง่ายคงไม่มีเวย์มาตั้งขาย

เลยไม่แน่ใจว่าเราเข้าใจถูกไหมคะ หรือควรต้องทำไวๆ ตามที่พี่เค้าบอก
หลักๆอยากให้ร่างกายกระชับ แต่จริงๆที่แขนอยากให้มีกล้ามนิดๆ พอดูแข็งแรงด้วยค่ะ ^^
ตอนนี้ไบเซบพอแน่นๆ แต่ลืมออกไตรเซบข้างล่างนิ่มเชียว เลยดูไม่สมดุลกันเท่าไร >//<

ขอบคุณมากค่ะ