คือว่าผมอายุ18ปี สูง176 หนัก74 รอบเอว34 แต่สะโพก37ครับ

ช่วงบนผมจะดูผอมเลย แต่ช่วงล่างนี่กางปีกเลยครับ ใส่ยีนส์หรืออะไรก็ดูแย่ไปซะหมด

เลยจะหันมาออกกำลังกาย ผมฟิตหุ่นโดย กระโดดเชือกวันละ 600 ครั้ง ลุกนั่งเก้าอี้อากาศ3-4เซตมาเกือบเดือนแล้ว

แค่นี้จะพอช่วยได้ไหมครับ คือผมอยากลดแค่ช่วงสะโพกกับต้นขาบนๆ ถ้าปั่นจักรยานจะทำให้กล้ามเนื้อขาใหญ่ขึ้นไหม

ผมตบๆขาดู ตอนยืนนี่ไม่กระเพื้อมเลย แต่ตอนนั่งตบๆย้วยเป็นไขมันครับ เลยไม่แน่ใจว่าต้นขาบนๆใหญ่เพราะกล้ามหรือไขมัน

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ