มีใครลดคาร์บแล้วนอนหลับยากบ้างครับ ผมทดลองกินคาร์บบวกกับข้างปกติ 2มื้อ ส่วนอีกหนึ่งมื้อจะลดคาร์บแน่กินกับข้าวปกติเช่นข้างโพดประมาณฝักกว่าๆกับไข่ขาว4ใบ

ทีนี้พอตอนกลางคืนนอน4ทุ่มจะตื่นประมาณตีสามแล้วรู้สึกง่วงมากตื่นมาทั้งง่วงๆไม่สดชื่น แล้วหิวข้าวมากลงมากินข้าวโอ้ตใส่นมเวฟเอา คือผมว่ามันก็ลดได้นะแต่รู้สึกเหนื่อย เพราะต้องขับรถไกลมากวันละ120โล เพลียนิดหน่อยตอนทำงานอีก

ปัญหาข้างบนเป็นเฉพาะเวลาลดคาร์บเยอะๆมื้อใดมื้อหนึ่ง อย่างเช่นกินฝักทองเยอะๆแทนข้าวก็เป็นเหมือนกันครับ

รูปร่างตอนนร้ก็อ้วนพุงห้อย สูง174หนัก75ครับ

ใครเจอปัญหานี่บ้างครับแล้วแก้ไขไงครับ ขอบคุณครับ