ทำยังไงให้หายจากอาการอยากกินดีคะ คือมันไม่ได้หิวแต่มันอยากมากกว่า ยิ่งเห็นอาหารยิ่งตบะแตกทุกทีหยุดกินไม่ได้เลย พอได้กินก็กินแบบจัดเต็มตบะแตก แล้วช่วงนี้จะลดน้ำหนักแต่ชอบหิวตลอดเลย เมื่อกี้ก็พึ่งกินไปห

สวบน้องออไปแว้ว ตามคาด ดอย

ตอนนี้กำลังพยายามรักตัวเองเลือกกินและหยุดพวกขนมจุกจิกทำให้อ้วนพวกของมันของทอดที่เคยชอบก็เบาลงมานิดนึงอาทิตย์นึงถ้าอยากกิน ก็กินสักวันนึงและออกกำลังกายมากขึ้นจาก10นาทีเพิ่มเป็น15นาทีเช้า15นาทีเย็น2เวลา

ใช่ค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย🥺 เราจะพูดถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นณ ตอนนี้ กระทู้ที่พิมพ์ขึ้นมาเหตุการ์ณสดๆเลย เรื่องเกิดจากว่าเราตบะแตกตอนไดเอทอยู่ค่ะ แบบว่า เรากินพวกของหวานของทอดในจำนวนที่มากมาได้2-3วันแล้

อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ กำลังพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไป แต่เจออาหารที่ชอบทีไรตบะแตกทุกที แตกบ่อยด้วย บางทีก็คิดจะออกกำลังกายทำไมถ้าตัวเองยังกินเท่าเดิม ก็อ้วนเหมือนเดิม บางครั้งเวลากินก

คือคัวหนูอายุยังน้อย(20) ส่วนเบบี๋ที่หนูเลี้ยงนั่นเป็นลูกของน้องสาวหนูเอง(นางอายุ16-17) ซึ่งตัวหนูกับน้องก็ยิ่งไม่ค่อยชอบพวกคนแก่ที่มาจู้จี้จุกจิกอยู่แล้ว ตอนนี้ดันมาเจอแม่ย่าที่ชอบจุกจิก รักแต่หลานที

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทุกครั้งที่ จขกท อยากลดความอ้วนและตั้งใจที่จะลด พอผ่านไปไม่ถึง 3 วัน ตบะแตกทุกทีเลยค่ะ 55555 จขกท สูง 155 หนัก 52 ค่ะ อยากลดให้ได้เหลือ 45 แต่ที่ผ่านมาไม่เคยได้สักครั้งเลย :( อยากรู้ว

คุมอาหาร ทำIF มาตลอด2อาทิตย์ วันนี้อยากกินขนมสักหน่อย เลยซื้อมากิน ไปๆมาๆสติหลุด กินห่อเดียวไม่พอ สั่งเซเว่นมาส่ง ทั้งคุกกี้ ทั้งขนมถุง ทั้งเวเฟอร์ ทั้งช็อกโกแล็ต กว่าจะดึงตัวเองกลับมาได้ก็กินจนแน่นท้

ผมอายุ 23 สูง 172 cm. น้ำหนัก 98 อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี มี 6 Pack เคยจะลดหลายครั้งแล้ว แต่ตบะแตกทุกที แต่คราวนี้เอาจริง แต่ผมยังขาดความรู้และวิธีการที่ถูกต้อง อยากให้ช่วยแนะนำผมด้วยครับ ว่าต้องกินอะ