เราพยายามลดน้ำหนักมานานแล้วอ่ะ 2 เดือนก่อน เราหนักประมาณ65 เราลดโดยการออกกำลังกายทุกวัน วันไหนขยันก็ออกเช้าเย็น แต่เรากินปกตินะ ผ่านไปเดือนกว่าเราลดเหลือ 58 ถือว่าไม่เลวใช่ไหม??  แต่ๆๆๆๆ ช่วงสงการณ์ วันรวมญาติ หยุดไปอาทิตย์หนึ่ง กินแหลกลาน น้ำหนักขึ้นจ้าาาา 61แล้ว ฮือๆๆๆๆๆ   ตอนนั้นจิตตกมาก สิ่งที่พยายามมาคือไร?? หลังจากวันที่17มย. เราก็ตัดสินใจจริงจังกับการลดน้ำหนัก ฮึบบบ! เราแบ่งมื้ออาหารออกเป็นย่อยๆ ทานบ่อย แต่ทีละน้อยๆ ส่วนใหญ่เป็นผลไม้ นับแคลด้วย วันละไม่เกิน1200 ( จริงจัง อิอิ ) ออกกำลังกายปกติ ตอนเย็น 2 ชม. ตอนเช้า 1 ชม. คิดว่าเผาผลาญไปเยอะนะ เพื่อนทักว่าผอมลงด้วย มีคนถามว่าทำอะไรมาหรอ ( รู้สึกดี ^^ )  แต่ๆๆๆๆๆ วันนี้เราไปชั่งน้ำหนัก ฮือๆๆๆ มันไม่ขึ้นไม่ลงเลย เท่าเดิม TT
ทำไมอ่ะ?? ทั้งๆที่ภายนอกดูผอมลงนะ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลง  ใครมาเคร็ดลับหรือข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก มาแชร์กันหน่อยน้าาา