คือหลังจากเล่น t25 ในแต่ละครั้งจะมีความรู้สึกว่าร่างกายยืดหยุ่นได้ดี สามารถทำท่าโยคะบางท่าได้ง่ายกว่าเล่นโยคะอย่างเดียว (ไม่ได้เล่นโยคะเป็นกิจจะลักษณะค่ะ ร่างกายยืดหยุ่นไม่พอ) แต่จขกท แอบกังวลว่า ถ้าหลังจากเล่นท่า t25 ที่เป็น cardio อย่าง speed 3.0 อะไรพวกนี้ เราสามารถ cool down  ด้วยท่าพวกนี้ได้หรือเปล่า จะส่งผลอะไรกับหัวใจไหม คือก็ไม่ถึงกับทำในทันทีอ่ะค่ะ ก็จะมีการ cool down ด้วยท่าอื่นๆ ก่อนประมาณสิบนาที จนหายเหนื่อยพอสมควรแล้วถึงทำ  ขอคำแนะนำด้วยค่ะ


ปล.จขกท ไม่มีโรคประจำตัวค่ะ