คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เน้น flexible ไปที่ โยคะเลยครับ แต่เข้าให้ถูกคลาสนะ เริ่มจากพวก Hatha
Pilates จะเน้น core muscle มากกว่า ถามว่าได้ Flexibility ไหมก็ได้ครับ แต่ในหนึ่ง 1 ชม.ที่เรียนมันไม่เน้นเท่าโยคะ
Pilates จะเน้น core muscle มากกว่า ถามว่าได้ Flexibility ไหมก็ได้ครับ แต่ในหนึ่ง 1 ชม.ที่เรียนมันไม่เน้นเท่าโยคะ
แสดงความคิดเห็น
ตัวแข็งมาก อยากเพิ่มความ Flexible ให้ตัวเอง เลือก Yoga หรือ Pilates ดีค่ะ
พยายาม Stretch ด้วยตัวเองด้วยแต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวอ่อนลง
ยังไม่สามารถนั่งเหยียดขาเอามือแตะปลายเท้าได้ T_____T
เป็นเยี่ยงนี้มาตั้งแต่เด็ก
เวลาทำกิจกรรมที่ต้องนั่งท่าเหยียดขา (เช่น พายคายัค) อะไรแบบนี้จะเล่นแทบไม่ได้หรือได้แค่แป็บเดียว
ตอนนี้เลยว่าจะไปสมัครคลาสโยคะหรือ Pilates เพื่อเน้นความยืดหยุ่นไปเลย เลยจะมาขอความเห็นว่าตัวไหนดีกว่าคะ
เป็นไปได้กะเรียน Private Class เลยเนียะ ไม่ได้ผลให้มันรู้ไป