ชวนมาทำอาหารเช้าแบบฝรั่งกันค่ะ..."แพนเค้กเพื่อสุขภาพ"

กระทู้สนทนา

แพนเค้กสตรอเบอรี่
เคยลงสูตรนี้ไว้ที่ Facebook เพจนานแล้ว แล้วแต่ขอนำมาแบ่งปันเพื่อนๆใน pantip ได้ลองทำดูค่ะ

แพนเค้กจานนี้ไม่ธรรมดาเหมือนเเพนเค้กทั่วไปค่ะ แต่เป็นสูตร Healthy เป็นยังไงน๊าาา มาลองดูสูตรส่วนประกอบกันก่อนนะคะ

ส่วนประกอบ

โอ้ตมีลบด 1/3 ถ้วย
อัลมอนด์มีล (อัลมอนด์บดละเอียด) 1/3 ถ้วย
แป้งโฮลวีท (ถ้าหาไม่ได้ใช้แป้งอเนกประสวค์ได้ค่ะ) 1/3 ถ้วย
นมสดแบบไร้ไขมัน (0%fat) 1 ถ้วย
ไข่ขาว 1 ฟอง (ไข่เบอร์0)
เกลือ 1 ช้อนชา
กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
ผงฟู 2 ช้อนชา
สตรอเบอรี่ หั่นชิ้นเล็ก ตามชอบ
น้ำผึ้ง
น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนชา
อัลมอนด์
ผลไม้สดใช้ตกแต่ง เช่น กล้วยหอม สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ กีวี
วันนี้ใช้สตรอเบอรี่ และกีวีค่ะ