คืออยากรู้มากว่าคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือเพิ่ม 6 pack เขากินอะไรบ้างในแต่ละวัน
บางคนอาจจะแนะนำให้เราทานคลีนแต่เราขอปฏิเสธเลยค่ะเพราะนอกจากจะไม่มีเวลาทำแล้ว
ยังไม่ถูกปากกับรสชาติจืดๆมันอีก แต่ที่เราอยากรู้คือทานอาหารยังไงบ้างคะแบบไม่ต้องถึงขั้น
ข้าวกล้อง ฟักทองลวก กาแฟดำ อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ

เราคิดไว้ว่า 1 ในอาหารธรรมดาๆของเราจะเป็นวุ้นเส้นด้วยแต่มันดันเป็นคาร์บของแท้เลยนี่สิ
เราว่าเราจะกินพวกผักลวกจิ้มแจ่ว ผัดผักอะไรพวกนี้ อาหารบ้านๆ ที่หาซื้อหรือทำเองได้ง่ายๆอ่ะค่ะ
หรือว่าเน้นเลยต้องกินคลีนเท่านั้น ถ้าเป็นอย่างนั้นจริงๆเรากินคลีนก็ได้
แต่ถ้าไม่จำเป็นต้องคลีนแบบคลีน only แบบคลี๊นคลีนงี้เพื่อนๆมีเมนูอะไรแนะนำในแต่ละมื้อบ้างมั้ยคะ
แล้สถ้ามันหิวระหว่างวันแบบที่ไม่ใช่มื้อหลักอย่างนี้กินอะไรคะ
หรือว่าต้องฝืนใจห้ามกินเลย

ปล1.อยากได้แพ็กอะไรที่มันพอดีพองามดูเป็น healthy girl อะไรแบบนี้อ่ะค่ะเพราะบางคนนี่แพ็คมาแบบหนามาก
เราอยากให้มันมีร่องตรงกลางที่ไม่ใช่มาแบบก้อนเลย





ปล.2 แน่นอนว่าเราออกกำลังกายเช้า-เย็นค่ะ
ปล.3 มีใครจะแนะนำหรือท้วงติงอะไรที่เรากล่าวมาจากข้างต้นผิดก็ท้วงได้เลยนะคะ
        พูดคุยกันก็ได้ค่ะ จริงจังมากๆกับการหันมาดูแลตัวเองครั้งนี้