มีข้อสงสัยค่ะ เราสงสัยว่าคนที่เล่นนี่ใช้เวลากี่วันกว่าจะจัดเต็ม 36 นาทีได้คะ  
คือเราเพิ่งเริ่มเล่นค่ะ วันแรก เราทำได้ 10 นาทีก็ไปต่อไม่ไหวแล้ว  วันที่สองไปได้ 20 นาที (ไม่นับที่ pause  นะคะ) หัวใจเราเหมือนจะหลุดจากขั้ว เมื่อยฝ่ามือ เมื่อยขา แขนไปหมด

เรารู้สึกว่าบางท่า เราทำไม่ถูกด้วย อย่าง side plank ยากมากเลย เพิ่งทำได้วันที่สอง แต่ยกขาได้สองทีคือไม่ไหวแล้ว ปวดฝ่ามือด้วย
เพื่อนๆใส่ถุงมือกันรึปล่าวคะ

เราน้ำหนัก 54.5 สูง 158 ก่อนหน้านี้ เล่นฮุลาฮูปประมาณ 30 นาทีต่อวัน เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายได้ไม่ถึงอาทิตย์ค่ะ แล้วมาเจอคลิปนี้เลยทำตาม

ส่วนอาหาร เราเริ่มทานอาหารคลีนค่ะ ปกติมื้อเช้าเราไม่ทานอะไรนอกจากกาแฟ เรากำลังปรับตัวเองให้ทานอาหารเช้าอยู่ มื้อเที่ยงก็คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ถ้าคลีนก็พวกไก่อบ ผักอบ ผักลวก ซัลซ่าสลัด (แอบมีทำหมูอบบ้างบางที แต่ปรุงแค่เกลือ พริกไทย อริกาโน่ ไทม์ ประมาณนี้) มื้อเย็นนี่ก็ประมาณมื้อกลางวันแต่ปริมาณน้อยกว่า

เรารู้ว่าไม่ควรสนใจตัวเลขบนตาชั่ง แต่ก็แอบอยากได้ น้ำหนักเลข4นำหน้า จังเลยค่ะ  ไม่รู้ต้องใช้เวลาอีกกี่เดือน

ใครกำลังเล่นอยู่ หรือมีประสบการณ์กับคลิปนี้ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ