ปิดเทอมอยากวิ่ง เป็นคนที่ไม่ชอบวิ่งและออกกำลังกายค่ะ ไม่เคยจะออกกำลังกาย แต่ไม่อ้วน พอวิ่งแปปๆก็เหนื่อย พอเริ่มวิ่งจริงจังวันแรกวิ่งไม่ถึงรอบเหนื่อยมากก ได้สุดก็6รอบ(รอบใหญ่เหมือนกัน) ตื่นมาปวดขา ก้ไม่เชิงปวดเหมือนเส้นมันยึดๆเจ็บๆ วันที่2ก็วิ่งต่อ ... เหมือนจะวิ่งได้มากกว่าเดิมเพราะไม่เหนื่อยเหมือนวันแรก 6รอบแล้วอยากวิ่งต่อเพราะยังไม่เหนื่อยมาก แต่ขาไม่ไหวปวดมากกว่าเดิม ตอนวิ่งรอบที่7วิ่งเริ่มอ่อนลงๆ วิ่งไปเจ็บปวดไป ทำยังไงให้หายปวดคะ ตอนนี้ลุกขึ้นที่ นั่งทีโอดโอย ทรมาณมากกค่ะ วันนี้เลยอดวิ่งเลย เสียใจ