เริ่มวิ่งจริงจังมาได้ 6 เดือน ตัวเลขสุขภาพทุกอย่าง น้ำตาล ไขมันทุกตัว ดีขึ้นมากๆ รวมถึงน้ำหนักลดจาก 84 เหลือ 78 ลดไซต์เสื้อผ้ามา 1 เบอร์ ส่วนตัวถือว่าพอใจมากๆ ครับ

แต่อย่างว่าเนอะ พอเข้าวงการไหนเราก็อยากทำให้ได้ดี อยากรู้ว่าเราอยู่ตรงไหนของคนส่วนใหญ่

ตอนนี้ผมวิ่งได้ระยะไกลสุด 15 กม. ความเร็ว 7.30 หัวใจเฉลี่ย 143

ผมเห็นในกลุ่มวิ่งส่วนใหญ่ วิ่งระยะ 21 กม. ความเร็วแค่ 6.30      .. แอบสงสัยว่าเราพัฒนาช้า หรือไม่พัฒนา หรือยังต้องรอเวลา หรืออย่างไร

เพื่อนๆ คิดว่าอย่างไรครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้+ อายุ 52 ไม่มีปัญหาสุขภาพ ก่อนมาวิ่งก็เล่นฟุตบอล แบตฯ ตะกร้อ บาส ..
+ ระยะ 15 กม. เป็นระยะที่วิ่งเสร็จโอเค ไม่ปวด เหมื่อยอะไรมาก