พอดีผมกำลังออกกำลังกาย(วิ่ง) เพื่อลดน้ำหนักครับ หาข้อมูลดูก็เห็นมีคนบอกเอาไว้ว่าถ้าจะลดไขมันต้องวิ่งประมาน40-60 นาทีขึ้นไป ถึงจะลดไขมันได้
จึงสงสัยว่าถ้าการเผาผลาญไขมันคิดจากเวลาแล้ว ระหว่างผมเดินเร็ว 20 นาทีแล้ววิ่งอีก 20 นาที กับ วิ่งทั้ง 40 นาที ผลของการเผาผลาญจะต่างกันมั้ย เพราะที่สุดแล้วผมใช้เวลาไปเท่ากัน
ผมอายุ 23 หนัก 63 กก. (จากน้ำหนักตอนแรก 72 กก. วิ่งมา 3 เดือนกว่าๆ) สูง 168  ออกกำลังกาย 6 วัน ที่ผ่านมาวิ่งวันละ 1-1.20 ชั่วโมง ความเร็ว 6.30  กม./ชั่วโมง