ผมชอบวิ่งมากเลยครับ ชอบให้เสื้อชุ่มเหงื่อ กับวิ่งไปฟังเพลงไป มีความสุขมากๆครับ แต่ผมไม่ชอบคนเยอะ ผมต้องคอยหลบไปวิ่งตอนดึกประมาณ เที่ยงคืน เพื่อไม่ให้เจอคนเลย ควรแก้ไขอย่างไงดีครับ คือผมไม่มั่นใจในรูป

คือ ตอนนี้ก็กำลังทำอยู่ อยากมีใบหน้าที่ผอมมากกว่าเดิม แต่ปกติก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แค่อยากมีใบหน้าที่ผอมมากกว่าเดิม https://www.youtube.com/watch?v=Tvpk0Lop_cg อยากทราบว่า การบริหารใบหน้าแบบนี้ ทำให้ห

มีใครเชื่อเรื่องพรหมลิขิตบ้างคะ? เราคนหนึ่งไม่เคยเชื่อเรื่องพรหมลิขิตเลย คิดว่ามันน่าจะเป็นเรื่องบังเอิญมากกว่าเพราะคิดว่าพรหมลิขิตมันจะมีแต่ในหนังจนกระทั่ง... เรื่องราวที่เราจะมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านทุ

ปกติผมกินแบบยัดห่าเลยครับ เลยเริ่มคุมอาหารออกกำลังกาย เวท-คาดิโอ ผมไม่ได้อดนะครับไม่กดดันตัวเองเกินไปด้วย แต่สักพักผมก็เริ่มอิ่มง่ายแล้ว แบบนิดเดียวอิ่มแปปเดียวจุกแล้ว จากแต่ก่อน2-3จานจะจุกจะเเน่น เมื

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

สวัสดีครับวันนี้เป็นวันที่ผมเหนื่อยมาก แบบมากๆ เหนื่อยจนรู้สึกไม่อยากอยู่ในโลกนี้แล้วด้วยซํ้า อยากตาย ผมไม่รู้จะจัดการความรู้สึกนี้ยังไง ทำอะไรก็ผิดไปหมด บอกอะไรไปใครก็ไม่เชื่อ อยู่ไปก็รู้สึกเป็นภาระ

เป็นคนตัวผอมแต่หน้าบานมากค่ะเพราะแก้มเยอะ กรรมพันธุ์ รู้สึกไม่มั่นใจหน้าตัวเองไม่กล้าถอดแมสเพราะหน้าบานมากๆค่ะ ลดยังไงดีคะนอกจากฉีดแฟต เพราะเคยปรึกษากับแม่แล้วแม่ยังไม่อยากให้ฉีดค่ะ เลยอยากลองวิธีธรรม

ผมเชื่อว่ามีสาว ๆ หนุ่ม ๆ ไม่น้อยที่คิดว่า 2025 จะเป็นปีของตนเพราะแพลนที่วางไว้ ในปี 2024 ดันพังไป "แหม่ใครจะทนกินน้อยได้" "หิว ปวดท้องงงง" นั่นสินะ! การกินน้อยก็ไม่ได้ทำกันง่า

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

โดนเหมือนกันไหม ????? แฟนบอก อยากกับไปผอมเหมือนสมัยก่อน 😁 #ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ #กินก็ไม่อยากหยุดกิน #ของหวานก็ชอบ - แป้ง ของมัน ของคาว ก็กินเข้าไป - ฟาสฟู้ด ก็ใช่ย่อยนะ 🍔🍟🍕 - ยิ่งบุฟเฟต์ก็ร้องกิน